昨日の夕飯


花冷えと言うより冬の寒さのレナ地方

公園は、昨日より賑わい少ない感じ



昨日の晩ご飯は「ちこいわし(追記訂正:シコイワシ)」。野菜ペーストと味噌を加えて

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いわしは解凍後、挟みでカット。

野菜ペーストは、小松菜、ほうれん草、ニンジン、大根、ごぼう、ブロッコリーに
椎茸、シメジ、えのき茸を加熱して加えたもの。

それにビタミンEを数十滴と鰹の削りぶしとカッテージチーズ。

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400gの鰯を一分足らずでたいらげる、レナ





お魚も大好物ですね

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